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            武昌芭蕾舞培訓班,武昌少兒芭蕾,武昌少兒舞蹈
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            教學成果

            天鵝湖國際少兒芭蕾藝術中心

            電話:400-855-9096

            地址:武漢市洪山區南湖維佳體驗城寫字樓5樓

            網址:www.beccob.com

            入學儀式

            入學儀式

            • 所屬分類:教學風采

            • 點擊次數:
            • 發布日期:2019/04/03
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            武昌芭蕾舞培訓班


            武昌芭蕾舞培訓芭蕾舞基礎之地面素質訓練:


            地面素質訓練地面素質訓練包括坐在地上做勾腳背、盤腳壓胯、仰臥吸腿、側臥旁吸腿、俯臥后吸腿、腰部訓練、仰臥前大踢腿等動作。這些動作可以打開肩部和胯部關節韌帶,加強腰的柔韌性,增強腿部和后背肌群的彈性和力量(解析:壓腿、踢腿、下腰主要是“開軟度”的項目,是學員軟度練習的必要手段。而“開軟度”,就是趁學員韌帶和腰部在發育前的柔軟期把韌帶和腰部的關節的發育走向按照藝術要求發展,從而達到舞者的要求。這就是為什么學習芭蕾舞要“從娃娃抓起”的道理。由于7—11歲的兒童自我約束能力比再小一點兒的孩子強,再加上生理條件處在青春期之前,因此,此階段學習芭蕾舞〈其實包括京劇、雜技、體操等等,各項肢體藝術的學習年齡由行業特點和學員自身條件而定〉比較適宜。壓腿,就是把兩個腿敞開,漸漸到達Z大的幅度。軟度開得Z好的演員兩個腿敞開時能基本呈“一”字型;踢腿,相信大家比較熟悉。它是兩腿靈活自如的關鍵要素之一。踢腿的標準是瞬間高度越高越好,而學員的“控腿”〈就是把腿抬到額前時定住不放下,時間越長越好〉也是為踢腿的“本領”打下堅實基礎。


            本文網址:http://www.beccob.com/product/705.html

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